Управление временем и личной эффективностью

Категории слушателей

Для работников администрации ПАО "Газпром", его дочерних обществ и организаций.

Цель программы

Практические навыки, получаемые слушателями по окончании обучения: повышение личной эффективности и самомотивации, управление стрессом, управление временем.

Краткое содержание

Понятие личной эффективности, ключевые навыки высокоэффективных людей. Самоорганизация, принципы и инструменты достижения максимальной персональной эффективности. Самомотивация на успех, конструктивные амбиции. Развитие индивидуальной ответственности, преодоление негативных внешних обстоятельств, ориентация на результат в ситуации возникновения барьеров и проблем. Развитие инициативного мышления, оптимизация методов решения поставленных задач. Целеполагание: мечты, цели и задачи, ценности, определение своих ценностей, выгод, смыслов при постановке целей в текущей деятельности, должности, колесо ценностей – мотивация достижения целей. Многообразие подходов к управлению временем, время как невосполнимый ресурс, определение дефицита времени. «Управление временем» – логистика расстановки приоритетов. Организация списка дел, подходы к выполнению. Основные препятствия в эффективном использовании времени. Стресс-менеджмент: понятие стресса, биохимические составляющие стресса, принципы управления стрессом, факторы, влияющие на снижение и повышение стресса.