Управление временем и личной эффективностью

Категории слушателей

руководители и специалисты администрации ПАО «Газпром», его дочерних обществ и организаций

Цель программы

приобретение теоретических знаний в области методов повышения личной эффективности, достижения целей, эффективной самоорганизации, а также получение практических навыков повышения личной эффективности и самомотивации, управления стрессом, управления временем

Краткое содержание

1. Электронное обучение.
1.1. Стресс-менеджмент.
1.2. Тайм-менеджмент.

2. Повышение личной эффективности.
2.1. Понятие личной эффективности, ключевые навыки высокоэффективных людей. Самоорганизация, принципы и инструменты достижения максимальной персональной эффективности.
2.2. Самомотивация на успех, конструктивные амбиции.
2.3. Развитие индивидуальной ответственности, преодоление негативных внешних обстоятельств, ориентация на результат в ситуации возникновения барьеров и проблем.
2.4. Развитие инициативного мышления, оптимизация методов решения поставленных задач.

3. Целеполагание.
3.1. Постановка целей.
3.2. Мотивация достижения целей.

4. Тайм-менеджмент.
4.1. Многообразие подходов к управлению временем, время как невосполнимый ресурс, определение дефицита времени. «Управление временем» - логистика расстановки приоритетов.
4.2. Организация списка дел, подходы к выполнению. Основные препятствия в эффективном использовании времени.

5. Стресс-менеджмент.
5.1. Понятие стресса, биохимические составляющие стресса.
5.2. Принципы управления стрессом, факторы, влияющие на снижение и повышение стресса, саморегуляция.

6. Круглый стол: «Разбор актуальных производственных вопросов, связанных с тематикой обучения».