Управление временем и личной эффективностью

Категории слушателей

Руководители и специалисты администрации ПАО «Газпром», его дочерних обществ и организаций

Цель программы

Приобретение теоретических знаний в области методов повышения личной эффективности, достижения целей, эффективной самоорганизации, а также получение практических навыков повышения личной эффективности и самомотивации, управления стрессом, управления временем

Краткое содержание

Понятие личной эффективности, ключевые навыки высокоэффективных людей. Самоорганизация, принципы и инструменты достижения максимальной персональной эффективности. Самомотивация на успех, конструктивные амбиции. Развитие индивидуальной ответственности, преодоление негативных внешних обстоятельств, ориентация на результат в ситуации возникновения барьеров и проблем. Развитие инициативного мышления, оптимизация методов решения поставленных задач. Целеполагание: мечты, цели и задачи, ценности, определение своих ценностей, выгод, смыслов при постановке целей в текущей деятельности, должности, колесо ценностей - мотивация достижения целей. Многообразие подходов к управлению временем, время как невосполнимый ресурс, определение дефицита времени. «Управление временем» - логистика расстановки приоритетов. Организация списка дел, подходы к выполнению. Основные препятствия в эффективном использовании времени. Стресс-менеджмент: понятие стресса, биохимические составляющие стресса, принципы управления стрессом, факторы, влияющие на снижение и повышение стресса. Практические навыки, получаемые слушателями по окончании обучения: повышение личной эффективности и самомотивации, управление стрессом, управление временем.